¡Cosas que no sabías de la exposición al Sol!

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Exposición al sol

¿Sabias que la exposición al sol es el factor de riesgo más importante para el desarrollo de cáncer de piel?

 

Antes de todo hay que empezar por decir que la luz solar no es del todo mala, ayuda a muchas funciones de los seres vivos, por ejemplo, es esencial para la síntesis de vitamina D y tiene efectos positivos sobre el estado de ánimo; sin embargo, la exposición constante y prolongada puede provocar efectos deletéreos en la salud; el problema radica principalmente en la radiación ultravioleta (UV) responsable de daño tanto agudo como crónico de la piel y que se puede manifestar como fotoenvejecimiento prematuro, manchas en la piel, lesiones precancerosas, etc.

 

Para disminuir el contacto con la radiación UV podemos utilizar medidas de protección físicas y químicas, las primeras incluyen el uso de ropa de colores oscuros con tejidos cerrados, el uso de lentes y sombreros y evitar la exposición al sol en horas pico; las medidas químicas se refiere básicamente al uso de protectores solares.

 

Todos los individuos, independientemente del tipo o color de piel, están sujetos a los efectos adversos potenciales de la radiación UV y por lo tanto se beneficiarán del uso de medidas de protección para el sol, como el uso de un protector solar, que son preparaciones tópicas que contienen sustancias que pueden reflejar o absorber la radiación UV que es de ahí donde viene el nombre de pantallas o filtros solares.

 

Existen diferentes tipo de protectores solares y diferentes texturas que se deberán de utilizar dependiendo del tipo de piel, el lugar de aplicación (cara, cuerpo, etc) así como la exposición esperada al sol.  La recomendación de la Academia Americana de Dermatología, es usar un protector solar de amplio espectro que significa que nos protege tanto de la radiación UVA como UVB y que tenga un factor de protección solar igual o mayor de 30.

 

Los términos - resistente al agua-  y - muy resistente al agua - significan que el factor de protección solar se mantiene después de 40 u 80 minutos de actividad en agua o sudando respectivamente, por lo tanto es importante identificar el tipo de actividad que realizaremos y bajo cuales condiciones para decidir en ese momento que tipo de protector utilizar; si vamos a realizar actividades dentro de casa o en lugares cerrados la recomendación es utilizar productos con FPS 15.

 

La cantidad correcta a aplicar también es importante, el promedio de protector a utilizar en un adulto es el equivalente a 30 a 45 ml (6 a 9 cucharadas pequeñas) para cubrir todo el cuerpo, y hay que aplicarlos 15 a 30 minutos antes de la exposición al sol para permitir la formación de una capa protectora y re-aplicarlo cada 2 a 3 hrs posteriores a la exposición, lo que disminuirá el riesgo de efectos tanto a corto como a largo plazo de la radiación UV.

 

Cualquiera que sea tu actividad, ten en mente que la exposición a la radiación UV es acumulativa, y que el uso de protectores solares permite prevenir los cambios de la piel generados por esta exposición, y recuerda, la mejor crema antiedad es el uso de un buen protector solar.

 

 Dra. Elsy M. Navarrete
Dra. Elsy Maureen Navarrete Rodríguez
Médico Especialista en Pediatría UNAM
con Sub-Especialidad en Alergia e Inmunología Clínica Pediátrica
Maestra y Doctora en Ciencias Médicas y de la Salud 
Especialista Kirei

Citas: 722 232 55 35 

 

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